Kambulolo.com – Puasa adalah bulan yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, kita menjalankan ibadah dengan penuh keikhlasan dan dedikasi.
Namun, seringkali kesehatan gigi dan mulut menjadi terlupakan dalam rutinitas puasa yang sibuk.
Untuk membahas pentingnya menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa, kami berbicara dengan seorang Praktisi Klinis di bidang kedokteran gigi, beliau bernama drg Rasiman Ade Putra Rambe, yang berpraktik di Klinik Sahabat jalan Sudirman nomor 4a Simpang Matang Slimeng Kota Langsa Provinsi Aceh,
*Mengapa Penting Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa?*
Menurut dokter Rasiman, menjaga kesehatan gigi dan mulut selama bulan puasa sangat penting karena kurangnya asupan air dan makanan selama berjam-jam dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan gigi dan mulut, seperti pembentukan plak, gigi sensitif, bau mulut, dan bahkan infeksi.
*Tips untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Puasa:*
1. Sikat Gigi Secara Teratur:
Meskipun Anda tidak mengonsumsi makanan dan minuman selama berpuasa, tetaplah menjaga kebiasaan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu sebelum sahur dan setelah berbuka puasa. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melawan kerusakan gigi.
2. Hindari Konsumsi Makanan Manis dan Asam:
Saat berbuka puasa, hindari makanan dan minuman yang mengandung gula berlebihan atau asam, karena dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi. Sebagai gantinya, pilih makanan yang sehat dan bernutrisi.
3. Hindari Konsumsi Minuman Berkafein dan Bersoda:
Minuman bersoda dan berkafein dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak enamel gigi. Lebih baik memilih air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
4. Gunakan Miswak atau Sikat Gigi
Miswak adalah salah satu cara tradisional untuk membersihkan gigi dan gusi. Jika memungkinkan, gunakanlah miswak atau sikat gigi setelah sahur untuk menjaga kebersihan mulut.
5. Perhatikan Kesehatan Gusi:
Jangan abaikan kesehatan gusi. Jika Anda mengalami pendarahan atau pembengkakan gusi, segera konsultasikan dengan dokter gigi untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
6. Kurangi Konsumsi Makanan Berlemak:
Makanan berlemak dapat meningkatkan risiko pembentukan plak. Usahakan untuk mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat.
7. Rutin Berkonsultasi dengan Dokter Gigi:
Meskipun sedang berpuasa, tetaplah rutin melakukan pemeriksaan gigi secara berkala. Konsultasikan dengan dokter gigi mengenai tips perawatan gigi selama bulan puasa.
Menurut dokter Rasiman, dengan memperhatikan beberapa tips di atas, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik selama menjalani ibadah puasa. “Kesehatan gigi dan mulut yang baik adalah bagian penting dari ibadah, karena memungkinkan kita untuk menjalankan ibadah dengan nyaman dan penuh khusyuk,” tambahnya.
Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh kebersihan dan kesehatan gigi yang terjaga!
