PHP_INJECT_OK<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dokrer Gizi Archives - KAMBULOLO.com</title>
	<atom:link href="https://kambulolo.com/tag/dokrer-gizi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://kambulolo.com/tag/dokrer-gizi/</link>
	<description>Media Informasi Update</description>
	<lastBuildDate>Mon, 11 Mar 2024 22:09:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>id</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.2</generator>

<image>
	<url>https://kambulolo.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-cropped-IMG-20240222-WA0100-32x32.jpg</url>
	<title>Dokrer Gizi Archives - KAMBULOLO.com</title>
	<link>https://kambulolo.com/tag/dokrer-gizi/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>8 Pola Waktu Minum Air Putih Dianjurkan saat Puasa Ramadhan</title>
		<link>https://kambulolo.com/2024/03/12/8-pola-waktu-minum-air-putih-dianjurkan-saat-puasa-ramadhan/</link>
					<comments>https://kambulolo.com/2024/03/12/8-pola-waktu-minum-air-putih-dianjurkan-saat-puasa-ramadhan/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Yudha Prasetya]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 11 Mar 2024 22:09:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Gaya Hidup]]></category>
		<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[Dokrer Gizi]]></category>
		<category><![CDATA[Kemenkes]]></category>
		<category><![CDATA[Puasa]]></category>
		<category><![CDATA[Ramadhan]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://kambulolo.com/?p=1436</guid>

					<description><![CDATA[<p>KAMBULOLO.COM &#8211; Seseorang yang sepanjang hari menjalankan puasa...</p>
<p>The post <a href="https://kambulolo.com/2024/03/12/8-pola-waktu-minum-air-putih-dianjurkan-saat-puasa-ramadhan/">8 Pola Waktu Minum Air Putih Dianjurkan saat Puasa Ramadhan</a> appeared first on <a href="https://kambulolo.com">KAMBULOLO.com</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>KAMBULOLO.COM</strong> &#8211; Seseorang yang sepanjang hari menjalankan puasa akan merasakan kehausan dan dehidarasi.</p>
<p>Maka tak jarang saat berbuka, banyak orang yang memilih meneguk air untuk menghilangkan dahaga hingga perut terasa begah.</p>
<p>Saat menjalankan ibadah puasa, tentunya akan kehilangan banyak cairan.<br />
Pada hari bisanya, kita dianjurkan untuk minum air putih 2 hingga 3 liter sehari.</p>
<p>Lalu, bagaimana cara mengatur minum air putih dan berapa gelar yang dibutuhkan tubuh saat berpuasa?<br />
Selama ini setiap orang dianjurkan minum air putih delapan gelas atau dua liter dalam sehari.</p>
<p>Air putih lebih dianjurkan sebagai fondasi pemenuhan cairan tubuh karena paling gampang diserap.<br />
Sumber cairan lain bisa berasal dari buah, sayur, minuman lainnya, sampai kuah masakan.</p>
<p>Kendati demikian, haruskah kita tetap berpatokan pada anjuran kesehatan dengan meminum minimal 8 gelas perhari?<br />
Dokter Ahli Gizi, Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum, mengatakan, patokan minum air putih sebenarnya tidak harus didasarkan pada aturan 8 gelas sehari.</p>
<p>“Sebab 8 gelas pun tergantung orangnya. Cewek berbadan mungil, beda dong sama cowok berbadan tinggi kekar (kebutuhannya)” ujar Tan, dikutip dari Kompas.com.<br />
Selain itu, menurut dia, minum 8 gelas sehari juga harus mempertimbangkan kondisi kesehatan masing-masing orang.</p>
<p>Ia mencontohkan, pada orang yang mengalami gangguan ginjal.</p>
<p>Orang yang mengalami gangguan ginjal perlu berhati-hati dalam mengatur konsumsi air putih sesuai dengan rekomendasi dokter.</p>
<p>“Kurang minum berakibat pada banyak hal. Ada yang tekanan darahnya justru naik, gampang sakit kepala, hingga pencernaan terganggu,” ujar dia.</p>
<p><strong>Anjuran Kemenkes RI</strong><br />
Minum air putih adalah sumber hidrasi terbaik agar tubuh dapat berfungsi dengan normal.</p>
<p>Namun, sebagian orang merasa susah minum air putih saat puasa.</p>
<p>Berikut anjuran minum air putih saat berpuasa, dikutip dari Kementerian Kesehatan RI:</p>
<ul>
<li>1 Gelas sebelum tidur</li>
<li>1 Gelas setelah bangun sahur</li>
<li>1 Gelas selepas sahur</li>
<li>1 Gelas saat berbuka puasa</li>
<li>1 Gelas setelah shalat magrib</li>
<li>1 Gelas setelah makan malam</li>
<li>1 Gelas setelah shalat isya</li>
<li>1 Gelas setelah shalat tarawih</li>
</ul>
<p>Sumber : Serambinews.com</p>
<p>The post <a href="https://kambulolo.com/2024/03/12/8-pola-waktu-minum-air-putih-dianjurkan-saat-puasa-ramadhan/">8 Pola Waktu Minum Air Putih Dianjurkan saat Puasa Ramadhan</a> appeared first on <a href="https://kambulolo.com">KAMBULOLO.com</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://kambulolo.com/2024/03/12/8-pola-waktu-minum-air-putih-dianjurkan-saat-puasa-ramadhan/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>